STAGE AU COSTA RICA
Le Costa Rica est un pays d’Amérique centrale d’environ 5 millions d’habitants. La capitale, San José, compte environ 333 980 habitants, tandis que l’agglomération qui l’entoure, où se trouve aussi notre projet, en compte environ 2 millions. Ces dernières années, le Costa Rica est devenu une destination prisée des voyageurs, attirés par ses nombreuses activités d’aventure, comme les randonnées en forêt tropicale et le surf, et par sa beauté naturelle incomparable, avec ses parcs nationaux et son impressionnante biodiversité.
Ce que l’on sait moins sur le Costa Rica, c’est qu’il fait partie des pays les plus progressistes au monde et qu’il a fait des progrès considérables en matière de droits humains, de démocratie et de protection de l’environnement. Le Costa Rica a une longue tradition de stabilité politique et de droits civiques, dont l’égalité des droits entre hommes et femmes et la protection des droits des communautés autochtones. Le pays s’est aussi distingué sur la scène mondiale en devenant le premier pays au monde à être démilitarisé par sa Constitution : il n’a plus d’armée depuis 1949. Le Costa Rica est en outre connu pour son approche progressiste des droits LGBTQ+ et a été l’un des premiers pays d’Amérique latine à légaliser le mariage homosexuel. Ces avancées contribuent à la très bonne place du Costa Rica dans le Happy Planet Index, dont il occupait la première place en 2020.
En tant que stagiaire au Costa Rica, tu auras l'occasion de faire la différence au sein des communautés locales d'Esparza. Tu travailleras principalement dans des écoles locales et dans les quartiers, où tu animeras des ateliers sportifs pour les enfants des communautés locales. La fondation utilise le sport comme un outil puissant pour aider les enfants issus de différents milieux sociaux à se développer sur le plan social et à acquérir des compétences utiles dans la vie, comme le travail d'équipe, la discipline et la confiance en soi. En plus, en tant que stagiaire, tu auras l'occasion de t'impliquer dans d'autres projets de développement communautaire, ce qui te permettra d'apporter une contribution plus large au développement local et au renforcement des communautés. Cette expérience t'offre non seulement la possibilité de développer des compétences professionnelles, mais aussi de contribuer au projet aux côtés des entraîneurs locaux.
S’inscrireTémoignage Costa Rica
Costa Rica
À QUI S’ADRESSE CE STAGE ?
Nous pouvons toujours tenir compte de tes souhaits. Il est aussi possible de mener une recherche au Costa Rica : contacte-nous pour voir quelles sont les possibilités.
- Pas de frais d’inscription ni de caution.
- Chacun a droit à un entretien d’accueil sans engagement.
- Des stages à l’étranger bon marché, surtout quand tu penses à tout ce que tu reçois en retour.
- Cours d’espagnol gratuit pour un stage de 10 semaines ou plus
- La seule organisation de voyages entièrement consacrée aux voyages sportifs solidaires.
- Nous te parlons honnêtement et évaluons si tu es fait pour le projet.
- Nos programmes sont menés de façon responsable et ont un impact positif prouvé.
- Tous nos collaborateurs connaissent bien nos programmes à l’étranger.
- Nous t’offrons un bon accompagnement personnalisé, avant ton départ comme sur place à l’étranger.
- On est évalué de manière indépendante par Volunteer Aware.
WEEK-ENDS D’ARRIVÉE
Je suis végétarien. Est-ce que mes préférences alimentaires seront prises en compte ?
– Si tu nous précises à l'avance que tu es végétarien, ils pourront en tenir compte au Costa Rica.
Dois-je parler espagnol pour mon stage au Costa Rica ?
– Ce n'est pas obligatoire, mais cela facilitera considérablement ton stage. Les collaborateurs de notre fondation parlent bien l'anglais, mais au Costa Rica, les gens maîtrisent encore assez mal cette langue. C'est pourquoi nous t'encourageons à suivre un cours d'espagnol avant ton départ. Nous pouvons t'aider dans cette démarche et nous pourrions même te rembourser ces frais. Heureusement, le sport est un langage que tout le monde comprend, donc avec tes mains et tes pieds, tu iras déjà bien loin :).
À quoi ressemble mon cours d'espagnol ?
– Pour les stagiaires qui restent 10 semaines ou plus, on prend en charge les frais du cours d'espagnol. Si tu restes moins longtemps, tu peux choisir de t'y inscrire en plus. Il coûte 100,-. Le cours se déroule en ligne et s'étale sur 10 semaines, à raison d'une heure par semaine. Ça suffira pour avoir quelques bases en espagnol.
De quoi dois-je tenir compte quand je suis à l'étranger ?
– Après notre entretien sans engagement, au cours duquel nous passerons déjà en revue certains points, nous t'enverrons également le « dossier de bienvenue », qui détaille tout ce dont tu dois tenir compte, ce que tu dois emporter, les points auxquels tu dois prêter attention, etc.
Avec combien d'autres personnes vais-je faire mon stage ?
– Il y a toujours d'autres stagiaires/bénévoles sur place au Costa Rica. Le groupe compte entre 10 et 15 personnes. Ils ne viennent pas tous des Pays-Bas, mais aussi d'autres pays. Tu peux nous contacter pour savoir combien de personnes seront présentes pendant ton séjour. En plus, on crée un groupe WhatsApp avec d’autres Néerlandais qui partent en voyage à la même période. Ça te permettra de faire connaissance avec eux avant le départ.
Faire du sport au Costa Rica
Plusieurs sports sont populaires au Costa Rica. En voici quelques exemples :
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Le football (ou « fútbol » en espagnol) est de loin le sport le plus populaire au Costa Rica. L’équipe nationale a une solide réputation et a participé à plusieurs Coupes du monde.
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Le basket-ball est aussi un sport populaire au Costa Rica, surtout chez les jeunes. Il existe plusieurs équipes professionnelles de basket et aussi beaucoup de championnats locaux.
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Le surf est un sport nautique populaire au Costa Rica grâce à la longueur de son littoral et à la qualité de ses vagues. Il y a de nombreux spots de surf le long de la côte et le pays attire des surfeurs du monde entier.
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Le tennis est aussi un sport populaire au Costa Rica, avec de nombreux clubs et tournois dans tout le pays.
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L’athlétisme et la course à pied sont aussi populaires au Costa Rica, avec de nombreuses courses et marathons locaux et nationaux.
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Parmi les autres sports populaires au Costa Rica, on trouve le volley-ball, la boxe, la natation et le cyclisme.
Bref, il y a plein de sports et d’activités différents à pratiquer au Costa Rica, que tu sois athlète professionnel ou simplement à la recherche d’une façon sympa de rester en forme et de profiter des magnifiques paysages du pays.
Cours d’espagnol avec Cecilia Wolman
Voici Cecilia Wolman (Ceci), professeure d’espagnol à l’Université de Buenos Aires. C’est elle qui donne les cours d’espagnol en ligne. Les cours d’espagnol sont très utiles, car les enfants et les jeunes de nos projets parlent généralement mal anglais.
Les sessions de cours en ligne sont organisées 2 fois par an et ont lieu chaque lundi à 20h00 (heure de Paris).
Première série de cours (automne 2026) :
24 août | 31 août | 7 septembre | 14 septembre | 21 septembre | 28 septembre | 5 octobre | 12 octobre | 19 octobre | 26 octobre.
Deuxième série de cours (hiver 2026/2027) :
23 novembre | 30 novembre | 7 décembre | 14 décembre | 21 décembre | 28 décembre | 4 janvier | 11 janvier | 18 janvier | 25 janvier
Les cours s’adressent spécialement aux grands débutants. Tu as déjà quelques notions d’espagnol ? Tu pourras alors éventuellement suivre des cours à ton niveau au Costa Rica.
Le cours complet est offert gratuitement aux participants qui prennent part au projet pendant au moins 10 semaines. Tu participes moins longtemps ? Tu peux quand même suivre le cours pour une contribution de 100 €
VSB Fonds
Le VSB Fonds te permet de demander une bourse pour financer ta participation à un programme qui a du sens. Chaque année, le fonds soutient de nombreux étudiants qui veulent s’engager pour le développement social à l’étranger.
Le VSB Fonds connaît les programmes du Pouvoir du Sport, et les demandes sont ouvertes aux étudiants en formation professionnelle, en études supérieures et à l’université. Consulte le site du VSB Fonds pour vérifier si tu remplis les conditions et pour déposer ta demande. Fais-le bien à l’avance, car le fonds applique des délais stricts et rassembler les documents nécessaires peut prendre du temps. Une demande soignée et déposée à temps augmente aussi tes chances d’obtenir la bourse. Le fonds peut accorder des bourses allant jusqu’à 4 000 €.
Erasmus
NL Scholarship
En tant qu’étudiant, tu peux peut-être bénéficier d’une NL Scholarship. Cette bourse est destinée aux étudiants qui souhaitent effectuer une partie de leurs études ou de leur stage à l’étranger. Sa disponibilité varie selon l’établissement et la formation.
Renseigne-toi donc toujours auprès de ta formation, de ton conseiller d’études ou du service des relations internationales pour savoir si ta participation à notre projet peut bénéficier d’une NL Scholarship. Ils peuvent aussi t’informer sur les conditions, la procédure de demande et le montant éventuel de la bourse. Ça vaut vraiment la peine de t’y prendre à temps, car la bourse peut couvrir une belle partie des frais de ton expérience à l’étranger.
Costa Rica
4 semaines de stage
€ 1.295
Prix 2026/2027
Pas de frais d’inscription
- Chaque semaine supplémentaire 255 €
- Cours d’espagnol (10 heures) 100 €
Gratuit à partir de 10 semaines
Ce qui est inclus
Séjour
- Un hébergement magnifique
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Accompagnement
- Un coordinateur attitré sur ton lieu de projet
- Faire connaissance avec ton coordinateur avant le départ
- Conseils et aide pour le visa
- Aide à la collecte de fonds, avec ta propre page de collecte
Arrivée
- Transferts aller et retour depuis l’aéroport
- Introduction et visite guidée
Extra
- Groupe WhatsApp avec tous ceux qui partent en même temps que toi
- Activités sociales avec d’autres bénévoles et stagiaires
- T-shirt et chaussettes Le Pouvoir du Sport
Prêt à partir ? Planifie un entretien d’accueil sans engagement et nous réfléchirons avec toi.
À propos du Costa Rica
Le Costa Rica est avant tout connu pour sa nature magnifique, sa biodiversité et ses activités d’aventure. Le pays possède un long littoral aux plages superbes et abrite certaines des forêts tropicales et des parcs nationaux les plus impressionnants du monde. Le Costa Rica a de quoi plaire à tout le monde. Parmi les activités les plus populaires : le surf, l’accrobranche en tyrolienne, le rafting, l’alpinisme, la randonnée et l’exploration des volcans.
En plus de sa beauté naturelle, le Costa Rica possède aussi une culture et une histoire riches. Le pays compte une grande variété de festivals et de fêtes, du carnaval de Limón au Festival of the Little Devils à Masaya.
Le Costa Rica est aussi un pionnier en matière de développement durable et d’écotourisme. Le pays s’est fixé des objectifs ambitieux pour atteindre la neutralité carbone et investit beaucoup dans la préservation de ses ressources naturelles. C’est donc une destination idéale pour les voyageurs soucieux de l’environnement qui veulent profiter de la nature sans laisser une grosse empreinte écologique.
Si tu aimes bien manger, le Costa Rica est aussi une destination géniale. Le pays a une cuisine variée, avec beaucoup de poisson frais, de fruits tropicaux et de légumes. Goûte absolument le « gallo pinto », un plat traditionnel de riz et de haricots servi à presque tous les repas. Des plats comme le « casado » et le ceviche frais sont aussi des classiques locaux à ne pas manquer.
Si tu cherches une destination inoubliable, avec une beauté naturelle à couper le souffle, des activités palpitantes et une culture riche, le Costa Rica mérite vraiment d’être envisagé. Que tu aies envie de te détendre à la plage, de vivre l’aventure en montagne ou de faire une expérience culturelle en ville, le Costa Rica a tout pour plaire.
Hébergement
L’hébergement se trouve dans le centre d’Esparza et tu logeras dans l’une des deux éco-maisons, la Jaguar House et la Toucan House. Ces maisons peuvent accueillir au maximum 22 personnes. Les chambres sont prévues pour quatre personnes et tu dormiras dans des lits superposés. Si tu as besoin de plus d’intimité ou si tu pars avec ton copain ou ta copine, nous avons aussi deux chambres privées disponibles. Chaque maison dispose de deux toilettes à l’occidentale et de douches à l’eau froide, ce qui est rafraîchissant dans la chaleur d’Esparza. Les chambres sont en outre équipées de moustiquaires et de deux ventilateurs. Il y a une buanderie, une cuisine, une grande salle à manger, un espace détente, un espace commun partagé par les deux maisons, le WiFi gratuit, la télévision et une table de ping-pong, ainsi qu’un grand jardin avec des plantes tropicales, dont des cocotiers, des papayers, des bananiers et des agrumes.
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